Es una especialidad de la kinesiología enfocada en mejorar la calidad de vida de las personas con problemas en su salud mental, a través de disciplinas que involucran el uso de nuestro cuerpo físico y su movimiento, en combinación con nuestra consciencia y respiración.
Dentro de las técnicas utilizadas en la KSM podemos encontrar:
- Ejercicio físico en sus distintas modalidades (Ej. Aeróbico y Ej. de Fuerza)
- Movimientos de consciencia corporal (Yoga, Tai Chi, Chi Kung, Danza, entre otros)
- Mindfulness con técnicas de meditación y respiración
- Masoterapia y técnicas de liberación emocional
- Terapias alternativas y complementarias (Aromaterapia, auriculoterapia, reflexoterapia, flores de bach, acupuntura, sanación energética, en otros)
- Junto a tu kinesiólogo escogerán las herramientas adecuadas según tus necesidades y preferencias.
Junto a tu kinesiólogo escogerán las herramientas adecuadas según tus necesidades y
preferencias.
¿Para qué sirve la KSM?
La KSM es útil para disminuir y controlar los síntomas propios de las enfermedades en salud mental utilizando los beneficios del movimiento corporal y su conexión con la mente y emociones.
Dentro las condiciones que se benefician del uso de la KSM encontramos:
- Trastorno Depresivo
- Trastornos de Ansiedad
- Inadecuado Manejo del Estrés
- Trastorno Bipolar
- Adicción a sustancias
- Esquizofrenia
- Síndrome de Estrés Post Traumático (SEPT)
Además es una excelente opción para el manejo de problemas de origen psicosomático como:
- Fibromialgia
- Bruxismo
- Cervicalgia o Dolor de Cuello
- Cefaleas Tensionales
- Artritis Reumatoide
- Dolor Musculoesqueléticos Crónicos
La KSM es un complemento ideal para las personas que quieran lograr mejores resultados en su salud física y mental, sin el uso de costosos elementos. Solo necesitas tu cuerpo, energía y tiempo.
¿Cómo es una sesión de KSM?
Las sesiones serán individuales (1 a 1), con 1 hora de duración, en un espacio seguro y tranquilo.
La cantidad de sesiones dependerá de la gravedad de la situación de la persona y sus objetivos a lograr. Por lo general son entre 6 a 10 sesiones, aunque la duración dependerá de cada persona y su proceso terapéutico.
En la 1ra sesión, se realizará una evaluación completa de la condición de la persona, para luego plantear en conjunto los objetivos a lograr durante la terapia.
La evaluación consiste en conversar sobre el origen, desarrollo, mantención y pronóstico de los síntomas físicos y mentales asociados a los problemas en salud mental de la persona, además de evaluar los posibles procesos dolorosos y alteraciones de movimiento presentes en el cuerpo.
Luego cada sesión se divide en 3 partes, la evaluación inicial, la intervención o tratamiento y por último la reevaluación:
- En la evaluación inicial el terapeuta se preocupará de indagar en la condición actual de la persona, tanto del punto de vista físico, mental y emocional, para luego determinar el desarrollo de la sesión.
- En la intervención o tratamiento el terapeuta acompañará al usuario en la realización de ejercicios, relajaciones, meditaciones, respiraciones, movimientos necesarios para lograr los objetivos previamente planteados. Siempre manteniendo una comunicación efectiva entre terapeuta-usuario.
- Por último, en la reevaluación, el terapeuta indagará en las sensaciones y experiencias luego de la intervención kinesiológica, para así ir ajustando las siguientes sesiones de tratamiento.
Es de vital importancia mantener una excelente comunicación entre el tratante y el usuario, ya que de esto depende en gran parte el éxito de la terapia.
¡Pero no te preocupes!
Cada profesional que te acompañará, se encuentra capacitado para ser tu guía en este proceso de rehabilitación.
¿Cómo saber si la KSM es para mí?
Si lo que buscas es:
- Adquirir nuevas habilidades y herramientas para mejorar y prevenir problemas en salud mental.
- Sentirte capaz de afectar positivamente en tus estados anímicos y mentales donde quiera que estés.
- Reconectar con tu cuerpo y mente en busca de mayor paz y felicidad interna.
- Buscar nuevos enfoques para dar solución a molestias crónicas presentes en tu cuerpo.
La Kinesiología en Salud Mental es una excelente opción para ti.
